10K Betera – 11 de diciembre de 2016

10K Betera – 11 de diciembre de 2016

Tras tomar la decisión, meditada hace varios meses, de comenzar a combinar mis entrenamientos de gimnasio, musculación al fin y al cabo, con correr, hace unos 15 días que comencé a entrenar.

Realmente lo hago en la cinta del gimnasio. Mis problemas de espalda (4 hernias discales, 2 en las lumbares y 2 en las cervicales) me imposibilitan el rodar continuamente en asfalto o montaña, ya que al ser un deporte de impacto, deriva en las lumbares.

De esta forma, entreno en cinta, disminuyendo los impactos sobre la espalda, y correré en asfalto o montaña aquello para que piense que puedo estar preparado.

A estos problemas hay que añadirle mis más de 105Kg con 182cm. Esto supone un martilleo constante durante las distancias consideradas sobre tobillos, rodillas, caderas, etc. Es como su te pegaran con una piedra de cerca de 70Kg sobre las rodillas, tobillos, caderas, etc. Digo 70Kg, ya que no considero el peso del tren superior.

Pero en fin, alli voy.

Decir, que en mi adolescencia, hacia athletismo. Estaba federado en el antiguo club de athletismo Valencia CF. Corrio 800 y 1500m, con marcas nada despreciables, pero en fín, eso es historia.

Como he comentado unas lineas más arriba, llevo unos 15 días rodando 3 veces por semana en sesiones de 4-5 kilometros.

Unos compañeros de trabajo me propusieron correr una 10K en el pueblo de Bétera. Y, aunque pensé que sería mucho, para alli fuimos 3 compañeros y yo.

La corrí, y me fue bastante bien. El ritmo seguido fue muy lento (aunque para mi está muy bien) de 6 min/km. En total hice en 10800 1h 04m, y el paso por los 10000 59m.04s

A nivel repiración justito por lo que he comentado antes, pero me he encontrado perfecto. Eso si, gracias a los compañeros que venían conmigo, que me estuvieron ayudando continuamente.

El recorrido es el que se ve en la siguiente imagen:

En fin, estoy muy contento que, sin haberme preparado nada, haya podido acabarla. Y digo bien… Acabarla….

rauesso administrator

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