Deporte

10k Ibercaja Valencia – 8-1-2017

Tras la resaca navideña, y dos días más tarde del día de Reyes, tuvo lugar por la 10K Ibercaja de Valencia. Un recorrido bonito con más de 14.000 personas.

El tiempo en este caso fue de 59m y 08s, dando un ritmo medio de 5m y 29s. Una notable mejora con respecto a la 10K de Betera.

He intentado trabajar el fondo, sin descuidar mis entrenamientos habituales en el gimnasio. De hecho, no he bajado de peso.

Dejo el recorrido:

San Silvestre Alboraya – 26-12-2016

Siguiendo con las carreras navideñas, el día 26 de diciembre de 2016, asistí a la San Silvestre de Alboraya. un recorrido de 5.300m, cubierto en 27m y 36, lo que hace un ritmo de 5.09m/km.

En este caso no tuve la suerte de contar con mi familia, pero lo pase en grande.

Os dejo el recorrido:

San Silvestre Club Náutico de Valencia – 23-12-2016

El 23 de diciembre, a las 20.00 horas, tuvo lugar la San Silvestre del Real Club Náutico de Valencia, con un recorrido de 6100 metros.

El tiempo que destine a hacerlo, fue de 31m y 28s, lo que supone un tiempo medio de 5.24m/km.

Muy contento.

Lo más importante que, mi mujer y mis hijas estuvieron allí. No solo para hacerme compañía, sino para hacer el recorrido también. Ellas fueron las verdaderas estrellas de la carrera. Siempre se agradece que te acompañen a estos eventos. Ojala lo pudieran hacer más a menudo.

Os dejo el recorrido:

10K Betera – 11 de diciembre de 2016

Tras tomar la decisión, meditada hace varios meses, de comenzar a combinar mis entrenamientos de gimnasio, musculación al fin y al cabo, con correr, hace unos 15 días que comencé a entrenar.

Realmente lo hago en la cinta del gimnasio. Mis problemas de espalda (4 hernias discales, 2 en las lumbares y 2 en las cervicales) me imposibilitan el rodar continuamente en asfalto o montaña, ya que al ser un deporte de impacto, deriva en las lumbares.

De esta forma, entreno en cinta, disminuyendo los impactos sobre la espalda, y correré en asfalto o montaña aquello para que piense que puedo estar preparado.

A estos problemas hay que añadirle mis más de 105Kg con 182cm. Esto supone un martilleo constante durante las distancias consideradas sobre tobillos, rodillas, caderas, etc. Es como su te pegaran con una piedra de cerca de 70Kg sobre las rodillas, tobillos, caderas, etc. Digo 70Kg, ya que no considero el peso del tren superior.

Pero en fin, alli voy.

Decir, que en mi adolescencia, hacia athletismo. Estaba federado en el antiguo club de athletismo Valencia CF. Corrio 800 y 1500m, con marcas nada despreciables, pero en fín, eso es historia.

Como he comentado unas lineas más arriba, llevo unos 15 días rodando 3 veces por semana en sesiones de 4-5 kilometros.

Unos compañeros de trabajo me propusieron correr una 10K en el pueblo de Bétera. Y, aunque pensé que sería mucho, para alli fuimos 3 compañeros y yo.

La corrí, y me fue bastante bien. El ritmo seguido fue muy lento (aunque para mi está muy bien) de 6 min/km. En total hice en 10800 1h 04m, y el paso por los 10000 59m.04s

A nivel repiración justito por lo que he comentado antes, pero me he encontrado perfecto. Eso si, gracias a los compañeros que venían conmigo, que me estuvieron ayudando continuamente.

El recorrido es el que se ve en la siguiente imagen:

En fin, estoy muy contento que, sin haberme preparado nada, haya podido acabarla. Y digo bien… Acabarla….

Circuito Divina Pastora

El próximo domingo 29 de enero de 2017, comienza el Circuito de Divina pastora.

Se trata de un circuito de correr, compuesto por 10 pruebas, a realizar desde el domingo hasta el mes de noviembre.

La primera será la 10ª Carrera Popular  Galápagos, de 6315 m, a las 9 de la mañana. Tendrá lugar en la Avenida Tres Cruces, 75 de Valencia.

Si queréis más información, podéis visitar la web oficial del evento, en http://carreras.deportevalencia.com/calendario.php?p=carreras-circuito.